Kraft- und Funktions­training

Kraft- und Funktionstraining

Ziel des Kraft- und Funktionstrainings ist es, Ihre allgemeine Ausdauer und Muskelkraft zu verbessern und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Alltagsfitness zu steigern. Dabei runden funktionelle Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten (z.B. Kurzhantel, Pezziball oder Theraband) das Training ab und fördern gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht.
Im Training gehen wir gezielt auf spezielle körperliche Strukturen (wie Muskeln, Gelenke usw.) ein, wodurch die Kraft und Funktionen einzelner Körperteile verbessert werden. Dabei achte ich jederzeit darauf, dass die Übungen korrekt durchgeführt und an den jeweiligen Fortschritt angepasst werden.

Ich biete das Kraft- und Funktionstraining auch für Gruppen an (Preise auf Anfrage).