Personal Training

Personal Training

Die Basis für ein erfolg­reiches Personal Training, ist ein ausführlicher Eingangs- bzw. GESUNDHEITSCHECK bei dem ich die persönlichen Lebens­umstände, Ernährungs­­gewohn­heiten, die medizinische Vorgeschichte und die momentane Verfassung der Körperfitness sowie die Motivation für das Training unter die Lupe nehme. Danach erstelle ich einen für Sie maßgeschnei­derten TRAININGSPLAN, der sich an Ihre Bedürfnisse und Zielen ausrichtet.

Als Ihr persön­licher Coach, sorge ich dafür, dass Sie Ihre Ziele schnell und konsequent erreichen, ohne dabei auf Spaß zu verzichten. Ob zur Konditions­­steigerung, Körper­formung, zur Gewichts- oder Schmerz­­reduktion oder zum Muskel- und Kraftaufbau.

Ich gebe Ihnen Übungen vor, bin in jeder Einheit an Ihrer Seite, kontrolliere die Ausführung und Ihre Erfolgskurve – und motiviere Sie bei den letzten Wieder­holungen.

Eine regelmäßige ERFOLGSKONTROLLE ist für den persönlichen Plan auf dem Weg zum Ziel entscheidend. So können wir das Training stets perfekt an Ihren Fitness-Status Quo und Ihre individuellen Interessen anpassen und bereits Erarbeitetes festigen.

Das Training findet in freier Natur, bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio statt.

Es ist für alles Sportarten geeignet.